Om I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar av Lindert Bergsten, Katja ; Pettersson, Kristoffer

Att förstå sig själv och sina känslor

Boken I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar : att ta sig själv på allvar handlar om att ge sig själv medkänsla och att förstå sina känslor. Författarna, Katja Lindert Bergsten och Kristoffer Pettersson, erbjuder ett alternativt perspektiv på hur vi kan förhålla oss till våra känslor och livssituationer. De uppmanar läsarna att vara mer tillåtande mot sig själva och erkänna att det är mänskligt att må dåligt när livet känns utmanande.

Psykologi och känslor i fokus

Boken betonar vikten av att lyssna inåt och förstå sina egna reaktioner. Författarna diskuterar hur våra beteenden, som att hetsäta eller agera hemligt, ofta är försök att hantera inre konflikter. Genom att ta våra känslor på allvar kan vi lära oss att leva mer i samklang med våra verkliga behov. Detta perspektiv är centralt för att kunna förändra vårt förhållande till oss själva och våra liv.

Om boken

Boken är ett flexband och utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi. Den omfattar 217 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet var den 13 januari 2018.